Витамины для роста волос для детей – самые нужные и необходимые!

витамины для роста волос для детей

На рост детских волос оказывают влияние множество факторов. Волосы у детей растут по-разному. У одних процесс роста волос происходит быстро, а у других — очень медленно. И если Вы заметили, что у вашего малыша волосы растут медленнее, чем у его сверстников, не спешите отчаиваться. Кстати, процесс роста волос зависит и от воздействия гормонов в детском организме. Ведь всем известно, что с возрастом гормональный фон ребенка видоизменяется, поэтому вполне закономерно, что изменения произойдут и с ростом волос.

Также всем известный факт, что волосы темных оттенков растут быстрее светлых волос. И еще — для того чтобы волосы стали расти активнее, необходимо принимать витамины для роста волос для детей. Поговорим об этом:

Важно! Сбалансированный рацион питания!

Не секрет, что внешний вид волос и кожи говорит нам о здоровье всего организма. Если в нашем организме происходят какие-либо нарушения – это сразу отображается и на состоянии волос в том числе. Для того чтобы волосы росли быстро и выглядели при этом здоровыми, необходимо правильно питаться. Поэтому следует с детства приучать ребенка к правильному и сбалансированному рациону питания. В рацион детского питания обязательно необходимо включать продукты богатые витаминами группы А, В, С, Д, Е, а также кальцием.

Поскольку наши волосы на 70% состоят из белка, протеина, следует часто давать детям продукты, в которых он содержится. К таким продуктам питания относят: мясо, яйца, орехи, молочнокислые продукты, фасоль, горох.

Также, не стоит забывать о важности свежих фруктов и овощей для ребенка. Их витамины для детей для роста волос обязательно должны присутствовать в его ежедневном рационе питания. Важным является и бета-каротин,  который в большем количестве содержится в овощах и фруктах ярко-оранжевого цвета. К таким продуктам относится морковка, тыква, хурма.

витамины для роста волос для детей

Употребление в пищу зеленых листовых овощей очень полезно для организма в целом. Включайте каждый день в свой рацион еды много видов салата, шпинат, щавель, капусту. В них содержится фолиевая кислота и витамины А, Д, которые играют немаловажную роль в формировании здоровых костей, ногтей, кожи и волос. Хорошо укрепляют волосы и способствуют более быстрому их росту омега-три жирные кислоты. Больше всего они содержатся в семге, скумбрии, грецких орехах, льняном масле.

Нормальная работа капилляров осуществляется благодаря аскорбиновой кислоте, витамину С. Волосяные луковицы должны получать нормальное питание, тогда волосы будут расти быстро и здоровыми. Чрезмерная потеря волос у ребенка может быть вызвана нехваткой данного витамина. Поэтому включайте в питание цитрусовые фрукты, черную смородину, капусту и шиповник.

Если в организме достаточное количество витамина А, то волосы всегда будут выглядеть блестящими. Рыбная печень, сливочное масло, ежевика, облепиха, морковка – продукты с содержанием А-витамина.

витамины для роста волос для детей

Волосы потеряли прежний блеск, стали выпадать, значит следует побольше кушать продукты с содержанием Е-витамина – растительное масло, семечки, орехи. Все указанные витамины для роста волос для детей необходимо включать в каждодневный рацион питания.

О витаминах группы В

Сухие концы волос, а корни быстро становятся сальными, значит в организме не хватает витамина В2, рибофлавина. Он содержится в таких  продуктах питания натурального происхождения как печенка, почки, дрожжи, молочнокислых продуктах, в листовых зеленых овощах, яйцах, брокколи, черной смородине.

Нехватка витаминов В3, В8, В10 способствует тому, что волосы медленно растут. Если такое случилось, то необходимо просто пополнять организм этими витаминами. Они содержатся в печени, рыбе, арахисе, цельнозерновых, яичных желтках, картофеле, соевой муке, горохе, буром рисе. Способствует росту волос и витамин В9 – пищевые дрожжи, творог, и сыр.

Если Вы заметили у ребенка сухость кожи под волосами на голове, перхоть, жалобы на зуд – это говорит о нехватке витамина В6. Включайте в рацион питания ребенка картофель, овсянку, молоко, овес, грецкие орехи.

Поможет укреплению волосяной луковицы, а также питанию корней волос витамин В5 (название пантотеновая кислота) или сокращено пантенол. Его употребление в пищу предотвратит выпадение волос. Куриное мясо, яичные желтки, отруби, цветная капуста, зеленые овощи – все это содержит пантенол. Данные продукты желательно употреблять в пищу, не подвергая сильной термической обработке.

Очень важную роль для роста волос у детей играет и витамин группы В – инозит. Его нормальное содержание в организме предотвратит выпадение волос. Этот незаменимый элемент содержится в таких натуральных продуктах как говяжьей печени, дыне, грейпфруте, изюме.

итамины для роста волос для детей

Всем известно, что в зимний период времени наш организм испытывает недостаток полезных витаминов и минералов, поэтому рекомендуется принимать минерально-витаминные комплексы, разработанные специально для детей. Но ни в коем случае натуральную полезную пищу не заменяйте витаминами для роста волос для детей и минералами с аптеки, а добавляйте в рацион питания при необходимости.

И никогда не забывайте о том, что еда для ребенка должна приносить, прежде всего, пользу для здоровья. Поэтому не допускайте употребления в пищу таких вредных продуктов как чипсы, фаст-фуд, много сладкого. Полезная пища – залог здоровья вашего ребенка, что в свою очередь, отразится на внешнем виде и росте волос.

 

Поделиться в соц. сетях

0